Os melhores 101 Alimentos Antienvelhecimento

101 Alimentos Antienvelhecimento – Mike Geary

Os alimentos antioxidantes são muito atuantes no processo de combate ao envelhecimento. Por isso, se você  quer uma alimentação saudável no seu dia a dia, vamos te mostrar o método dos 101 alimentos que você deve incluir em sua lista de compras.

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Conheça os melhores 101 alimentos antioxidantes

Que alimentos antioxidantes devemos ter nas refeições?

Esse método dos 101 alimentos, já está comprovado por médicos. Ele ajuda a  evitar doenças  como:

  • Pressão alta;
  • Dor nas juntas;
  • Alzheimer;
  • Refluxo Gastroesofágico;

Neste método, você é capaz de experimentar as comidas que realmente são necessárias para o bom funcionamento do corpo. Dentro de 8 semanas, você consegue perceber uma real diferença no seu organismo. Para retardar o envelhecimento, você deve incluir alimentos como:

  • 2 quadradinhos de chocolate e uma taça de vinho, pois ambos possuem efeito antioxidante;
  • Para baixar sua pressão arterial, você deve consumir especiarias;
  • Cogumelos também contém nutrientes importantes para retardar o envelhecimento;

Quem pode utilizar esse método?

Qualquer pessoa, desde que não tenha problemas cardíacos e nem anemia, pode fazer uso desse método. Se você quer se sentir 10 anos mais jovem, esse método é fortemente indicado para você. Esse método, ainda pode te trazer os seguintes benefícios, como:

  • Atua no controle do açúcar, inibindo a diabetes;
  • Minimiza as inflamações que são prejudiciais ao corpo;
  • Proporciona equilíbrio para nossos hormônios;
  • Eleva o metabolismo;
  • Ajuda também a queimar gordura;
  • Fornece energia para o corpo;
  • Funciona como Detox Natural, que ao longo dos anos reduz toxinas.

Quais são os alimentos antioxidantes, e porque eles são importantes?

Os antioxidantes são importantes para os seres humanos, porque eles atacam os radicais livres. E ainda nos protegem de doenças como:

  • Problemas cardíacos;
  • Parkinson;
  • Alzheimer;

imagem do texto sobre alimentação saudável

Para ter antioxidantes agindo em seu organismo, você deve acrescentar ao seu cardápio, os seguintes alimentos:

  • Vitamina C;
  • Vitamina E;
  • Flavonóides;
  • Luteína;
  • Clorofila;
  • Selênio.

Todas essas substâncias podem ser encontradas na natureza, é possível consumi-las em forma de verduras e frutas, essas substâncias minimizam os efeitos de:

  • Poluição do ambiente no corpo;
  • Efeitos de fumaça de cigarro;
  • Excesso da radiação solar;
  • Efeitos colaterais do excesso de ferro;
  • Falta de antioxidantes.

Que benefícios podem ter os alimentos antioxidantes?

Se você quer sobreviver e ter saúde, então consuma os alimentos antioxidantes.  Eles são essenciais para a proteção do organismo contra doenças virais e bacterianas.

Café e vinho, por exemplo, contém antioxidante em sua composição, mas você deve tomar na dose que cada nutricionista recomenda. No caso do vinho, tome apenas uma taça e já é o suficiente. E para o chocolate, somente dois quadrados pequenos basta.

Muitas pessoas costumam ter problemas de saúde, por que não incluem em sua dieta, estes tipos de alimentos. Se você tem histórico de alguma doença citada neste artigo, você precisa urgentemente se prevenir, apenas se alimentando com alimentos que contenham o antioxidante.

Mas, não se esqueça de ir ao médico regularmente. A alimentação ajuda sim, mas em determinados casos, o acompanhamento médico é essencial para a cura.

Como funciona o método dos 101 alimentos?

Este método, além de oferecer uma ótima garantia, ainda te permite ter resultados já em 8 semanas, mas caso você prefira, é possível o reembolso do valor em 100%.

Você irá aprender quais são  os truques para que você consiga retardar o processo de envelhecimento, e ainda acrescentar em seu cardápio, as comidas que te dão a juventude.

Com isso, seu corpo já começa a ganhar transformação, sem que você perceba.alimentação saudável para emagrecer

Os alimentos devem ser incluídos como hábito, se você for utilizar esse método, você precisa entender que, a mudança de vida requer muito esforço e dedicação. Do mesmo modo que aprender a nadar, andar de bicicleta, aprender a se alimentar corretamente é difícil.

Que dicas ele pode oferecer?

Iremos mostrar que  o vinho retarda sim o envelhecimento, e que esse processo pode ser comprovado cientificamente.

Não é somente reduzir o estresse que você irá diminuir os radicais livres. Vamos te mostrar também, uma excelente receita de antioxidante, para deixar você fortalecido.

Você irá conseguir rejuvenescer sua pele, utilizando apenas chocolate e açúcar, com isso, sua pele ficará livre de inflamações.

Antes de dormir, você tem que ter ciente de que, nem tudo se pode comer. Para aqueles que gostam de comer antes de dormir, vamos passar três receitas de sobremesas fundamentais.

Assim sendo…

Sem dúvidas, os alimentos antioxidantes devem ser incluídos em nosso cardápio urgentemente. Para quem quer ficar livre de doenças, esses alimentos não podem faltar no seu dia a dia.

Se promova por meio de uma boa alimentação, afinal somos o que comemos, e isso já foi constatado por meio de pesquisas científicas, em universidades americanas.

Não se esqueça de que, em algumas situações, de doenças crônicas, a assistência médica se faz necessária, e você jamais deve deixar de procurar um médico. O médico atua como complemento de uma boa alimentação e vice-versa.

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